当代东谈主的生涯，比我们那技术好太多了，现时能吃到多样千般的好意思食红色av，畴前但是念念皆不敢念念的。

畴前吃饭，主要筹划便是吃饱，现时可不是了，不仅要吃饱，更紧迫的是吃得恬逸、吃得健康。

现时作念饭，我皆要厚爱荤素搭配，何况尽可能多吃点有养分的、滋养的东西，对肉体大有公正。“肉体是立异的老本”，独一肉体健康了，智商去作念我方念念作念的任何事，干啥皆温顺，干啥皆有力儿。

今天我来共享的这种食品，它被称为“免疫力之王”，它便是香菇。

香菇口感额外鲜好意思，养分也破碎小觑，卵白质含量额外高红色av，何况含有18种氨基酸，比牛肉还要养分，不管大东谈主小孩，常吃增强体质少生病。

【香菇焖鸡】

用到：鸡肉、香菇、青椒、土豆、葱姜蒜、冰糖、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、料酒

1、鸡肉剁成块，放入水中浸泡30分钟，将血水泡出来，才不会有腥味，泡完以后将鸡肉下入锅中，放入姜片和料酒进行焯水，焯水以后捞出来，用温热的水冲洗干净后，放到一旁备用。

2、紧接着再把香菇惩办一下，放在水中一个个的清洗，透澈洗净之后，控干水分备用。再把青椒和土豆皆洗净、切好，葱姜蒜也要切好，放到一旁备用。接下来，我们往锅内添上适量的食用油，烧热后爆香葱姜蒜，然后下入鸡肉翻炒。

3、炒到断生以后，我们用生抽、老抽、蚝油、料酒调味，然后再放上几块冰糖，将其炒匀以后，再往内部添水。水量要多一些，不错没过鸡肉才不错，接下来将盖子盖上启动炖，先用大火烧开。

4、之后再用小火持续炖上顷刻间，约略20分钟的边幅吧，鸡肉如故比拟好熟透的，到时辰以后我们将香菇和土豆放进去，接着持续炖20分钟阁下，具体时辰不定，归正能把土豆炖烂、香菇炖熟就行。

5、到时辰以后，把切好的青椒倒进去，然后放上适量的盐和鸡精来调味，加上之后用勺子搅动均匀，然后略略尝尝咸淡，顺应的话就准备出锅了，不对适的话再阐述我方的口味酌情诊疗。终末开大火炬汤汁收一下，不要有余收干，还不错拿来拌米饭，接下来出锅启动享用！